Psychotherapie in Hannover | Praxis Stabenow
Für Menschen, die wieder wissen wollen, wie es weitergehen soll.
Ich begleite Erwachsene, die in ihrer Lebenssituation feststecken – und bereit sind, etwas zu verändern. Einfühlsam, fundiert, in Ihrem Tempo.
Privatpraxis · Selbstzahler · Volle Diskretion · Schnelle Terminvergabe
Wenn der Alltag zu viel wird
Sie funktionieren. Nach außen läuft vieles. Aber innerlich ist da seit einer Weile etwas, das sich schwer benennen lässt.
Erschöpfung ohne klaren Grund
Es ist nicht der Schlafmangel. Kein besonderer Anlass. Aber morgens aufzustehen kostet mehr Kraft als früher – und der Alltag zieht an Ihnen, auch wenn er nach außen hin läuft. Irgendwas stimmt nicht, auch wenn Sie nicht genau sagen könnten, was.
Immer wieder dieselben Reaktionen
In bestimmten Situationen reagieren Sie immer gleich – und kennen das Ergebnis schon, bevor es eintritt. Muster, die sich über Jahre aufgebaut haben. Sie wollen das ändern, aber allein kommen Sie nicht weiter.
Innere Unruhe, die nicht weicht
Auch ohne sichtbaren Auslöser ist da eine Anspannung – in ruhigen Momenten, manchmal nachts, manchmal mitten im Gespräch. Ein Gefühl, dass etwas nicht stimmt, ohne dass Sie genau benennen könnten, was. Schon länger so.
Ein Einschnitt, der alles durcheinandergebracht hat
Trennung, Jobverlust, der Abschluss eines langen Lebensabschnitts. Manche Veränderungen gestalten sich anders als erwartet – und dann braucht es jemanden, der versteht, wie tiefgreifend das ist, auch wenn es von außen vielleicht nicht so aussieht.
Wie ich mit Ihnen arbeite
Psychotherapie in meiner Praxis bedeutet: Wir reden vertrauensvoll, auf Augenhöhe, in Ihrem Tempo über das, was Sie wirklich beschäftigt.
Ich arbeite hauptsächlich mit der Gesprächstherapie nach Carl R. Rogers und der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie nach Albert Ellis – zwei Ansätze, die sich sehr gut ergänzen. Die Gesprächstherapie schafft Raum für das, was Sie erleben. Die REVT hilft zu verstehen, wie Gedanken und innere Überzeugungen unsere Gefühle beeinflussen – und wie wir diesen Einfluss verändern können. Ergänzend setze ich je nach Situation Elemente der Schematherapie nach Jeffrey E. Young ein.
Wir schauen gemeinsam nicht nur auf das, was sich gerade zeigt, sondern auf das, was dahinter liegt. Auf Muster, die sich über Jahre aufgebaut haben. Auf Überzeugungen, die vielleicht einmal Sinn ergaben – und heute im Weg stehen.
Ich begleite Sie nicht als jemand, der Ihnen sagt, was Sie tun sollen. Sondern als jemand, der Ihnen hilft, selbst zu sehen, wie Ihr Weg aussehen könnte.
Warum ich genau das tue, was ich tue
Ich bin Martina Stabenow, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Hannover. Meine Arbeit ist geprägt von einer echten, persönlichen Motivation: Ich kenne aus meinem eigenen Umfeld, wie es sich anfühlt, wenn jemand Nahes durch eine schwere Zeit geht – und wie viel es bedeutet, dabei wirklich begleitet zu werden.
Diese Erfahrung hat geprägt, wie ich arbeite: mit Geduld, ohne Eile, ohne vorgefertigte Antworten. Und mit der festen Überzeugung, dass Veränderung möglich ist – für jeden Menschen, der bereit ist, sich ihr zuzuwenden.
So beginnt Ihre Psychotherapie
01
Kostenfreies Erstgespräch
Am Anfang steht ein kurzes, kostenloses Telefonat – rund 20 Minuten. Sie erzählen mir, was Sie beschäftigt. Ich stelle ein paar Fragen, erkläre den Rahmen, und wir schauen gemeinsam, ob meine Praxis für Sie die richtige ist. Vollständig unverbindlich.
02
Ihre erste Sitzung
Wenn wir weiterarbeiten möchten, folgt eine erste Sitzung in der Praxis. Hier geht es darum, dass ich Sie besser kennenlerne und Ihre Situation wirklich verstehe – ganz ohne Eile. Wir klären dabei auch die formalen Rahmenbedingungen wie Vertrag und Datenschutz.
03
So geht es weiter
Wie häufig wir uns treffen und wie lange wir zusammenarbeiten, besprechen wir gemeinsam – ganz nach dem, was Sie brauchen.
Kosten & Selbstzahler
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich auf Selbstzahlerbasis – gesetzliche Krankenkassen übernehmen diese Leistungen nicht. Private Krankenversicherungen erstatten die Kosten teilweise; bitte fragen Sie vorab bei Ihrer Versicherung nach. Eine Einzelsitzung (50 Min.) kostet 78 Euro.
Keine Wartezeit
Sie kommen, wenn Sie es brauchen – nicht wenn zufällig ein Kassenplatz frei wird.
Volle Vertraulichkeit
Ihre Sitzungen werden nicht an die Krankenkasse gemeldet. Was hier besprochen wird, bleibt hier.
Kein externer Rahmen
Wir entscheiden gemeinsam, wie oft und wie lange wir arbeiten – ohne Auflagen, ohne fremde Vorgaben.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen einer Heilpraktikerin für Psychotherapie und einer approbierten Psychotherapeutin?
Approbierte Psychotherapeutinnen haben ein Hochschulstudium abgeschlossen und arbeiten häufig mit Kassenzulassung. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich eine fundierte psychotherapeutische Ausbildung und arbeite auf Selbstzahlerbasis – was bedeutet: keine Wartezeit, kein Zulassungsantrag, keine Berichtspflicht gegenüber der Kasse.
Brauche ich eine Diagnose, um in die Praxis zu kommen?
Nein. Sie müssen sich nicht krank fühlen – und Sie brauchen keine Überweisung. Wenn etwas in Ihrem Leben nicht stimmt und Sie das verändern möchten, reicht das als Grund.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt davon ab, was Sie beschäftigt. Es gibt keine Mindestvorgabe und keine feste Laufzeit. Manchmal sind einige wenige Gespräche hilfreich – manchmal begleite ich jemanden über Monate. Das besprechen wir gemeinsam, und Sie entscheiden, wie es weitergeht.
Was passiert, wenn ich merke, dass ich Unterstützung auf Kassenbasis brauche?
Wenn sich im Verlauf zeigt, dass ein kassenärztlicher Rahmen für Sie sinnvoller wäre, spreche ich das offen mit Ihnen an und begleite Sie beim nächsten Schritt. Mein Ziel ist, dass Sie die richtige Unterstützung bekommen – nicht, dass Sie bei mir bleiben.
Ist das Kennenlerngespräch wirklich kostenlos?
Ja. Das erste Telefonat – rund 20 Minuten – ist vollständig kostenlos und unverbindlich. Keine versteckten Kosten, keine Verpflichtung danach.
Wie kann ich einen Termin absagen?
Wenn Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, sagen Sie diesen bitte mindestens 24 Stunden vorher per E-Mail ab (info@praxis-stabenow.de). Kurzfristigere Absagen werden mit dem vollen Sitzungsbetrag in Rechnung gestellt.
Wo finden die Sitzungen statt?
In meiner Praxis in der Oeltzenstr. 13, 30169 Hannover. Bitte bei „Praxis" des Open Heart Centers klingeln. Sie erreichen mich mit der Linie 4 oder 5 (Haltestelle Königsworther Platz) oder der Linie 10 (Haltestelle Glocksee).
Meine Praxis in Hannover
Open Heart Center - Oeltzenstr. 13 - 30169 Hannover
Telefon 0163 717 3068 (Mailbox)
E-Mail info@praxis-stabenow.de
Anfahrt mit der Straßenbahn
- Linie 4 und 5 - Haltestelle Königsworther Platz
- Linie 10 - Haltestelle Glocksee
Kontakt
Sprechen wir miteinander.
Das erste Telefonat ist kostenlos und unverbindlich. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Nachricht – ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.